Il y a des gens qui semblent croire que faire du vélo électrique ne demande pas beaucoup d’efforts. Dans certains cas, oui, mais si vous recherchez une séance d'entraînement et brûlez des calories, cet article montre un nombre impressionnant de calories que vous pouvez brûler sur un vélo électrique.

Une étude récente montre qu'en moyenne, une personne roulant sur un terrain moyennement vallonné sans assistance électrique pendant une heure peut brûler environ 552 calories. Avec l’assistance électrique, une personne peut brûler environ 444 calories. Statistiquement, rouler sur un vélo électrique permettait de brûler environ 20 % de calories en moins qu'avec un vélo non électrique.

Cela montre que l’on peut brûler beaucoup de calories tout en s’amusant, parcourir de plus grandes distances et rouler souvent. Brûler 450 calories en une heure, effectué régulièrement, pourrait entraîner une perte de poids importante.

Aperçu des calories brûlées en VTT

Des chercheurs de l'Université du Tennessee ont découvert dans une étude menée auprès des cyclistes électriques et des cyclistes traditionnels que ceux qui parcouraient un itinéraire vallonné de 4,43 kilomètres sur un vélo électrique tel que le vélo de route consommaient 22 % d'énergie en moins que les cyclistes traditionnels, probablement parce que les e-bikers ont franchi la ligne d'arrivée plus rapidement que les autres. Cependant, les avantages comprenaient des niveaux de plaisir plus élevés.

Une autre étude montre que les personnes qui achètent des vélos électriques finissent par parcourir plus de kilomètres que les personnes qui achètent des vélos ordinaires, ce qui aurait pour conséquence de brûler plus de calories.

En fin de compte, lorsque quelque chose est plus amusant, vous le ferez plus souvent. Sur les vélos électriques , vous ferez davantage de vélo et le vélo améliorera votre santé et votre bien-être en général.

FAQ :

Le VTT brûle-t-il plus de calories que le vélo de route ?

Si vous cherchez à brûler plus de calories, le VTT est la voie à suivre ! C'est une activité de haute intensité qui peut brûler jusqu'à 1 400 calories par heure.

Le VTT est-il bon pour perdre du poids ?

Absolument! Le vélo de montagne n’est pas seulement une façon amusante de perdre du poids, mais il renforce également votre tronc, vos jambes et le haut de votre corps.

Combien de calories brûlez-vous en VTT pendant 30 minutes ?

En seulement 30 minutes de VTT, vous pouvez brûler entre 200 et 700 calories, selon votre vitesse et le terrain.

Le VTT brûle-t-il la graisse du ventre ?

Bien qu'il ne soit pas possible de réduire les graisses, le vélo de montagne peut vous aider à brûler la graisse corporelle globale, y compris la graisse abdominale, lorsqu'il est associé à une alimentation saine et à une activité physique régulière. Nos vélos électriques à gros pneus sont un bon type de vélo électrique pour le VTT.

Le VTT est-il un meilleur entraînement que le vélo de route ?

Le VTT et le vélo de route sont d’excellents entraînements, mais ils ciblent différents groupes musculaires. Le vélo de montagne est idéal pour développer la force et l’endurance des jambes, tandis que le vélo de route se concentre sur la santé cardiovasculaire et la vitesse.

Le VTT ou le vélo de route sont-ils meilleurs pour perdre du poids ?

Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, le vélo de montagne et le vélo de route peuvent être efficaces à condition de brûler plus de calories que vous n'en consommez. Choisissez celui que vous appréciez le plus et avec lequel vous pourrez rester sur le long terme.

Le vélo de route brûle-t-il plus de calories que le VTT ?

Le nombre de calories brûlées pendant le cyclisme dépend de divers facteurs, notamment de votre vitesse, du terrain et de l'intensité. En moyenne, le cyclisme sur route a tendance à brûler plus de calories par heure que le vélo de montagne en raison des vitesses plus élevées.

Le VTT est-il bon pour perdre du poids ?

Oui, le vélo de montagne est une façon amusante et stimulante de perdre du poids et de se mettre en forme. Non seulement il brûle des calories et développe les muscles, mais il aide également à soulager le stress et à améliorer la santé mentale.

Quoi qu'il en soit, si vous habitez dans la région du Grand Vancouver au Canada, nous proposons des essais sur tous nos vélos. Cela vous aide à avoir confiance dans votre achat et nous serons également en mesure de répondre à toutes vos questions. Alors venez dans notre magasin de vélos électriques de Richmond pour les essayer !

Les références:

https://electricbikeblog.com/research-shows-electric-bikes-make-people-cycle-longer-often-special-women/

https://electricbikeblog.com/many-calories-can-burn-electric-bike/

https://www.washingtonpost.com/lifestyle/